付録「気功瞑想緩和」

さまざまな方法でリラックスすることを学びましょう。追加購読はありません。あなたはExcelAtLife.comからあなたのデバイスにオーディオファイルをアップロードすることができます。


APPが含まれています：
***に関する記事：
- 瞑想＆リラクゼーション
- ストレス管理
- 認知行動療法（CPT）

***気功瞑想ビデオ（ExcelリンクオンライフのYouTubeチャンネル）

***音声録音のリラクゼーション（BGMの有無にかかわらず）
- 牧草地
- マウンテンキャブ
- マインドフルネスの農場で
- 虹の感情
- ビーチでの日の出
- 蓮の花
- トロピカルガーデン
- グレートデザートの注目
- 都市の景観注意
- 平原を渡る馬
- 星の夜の意識の拡大
- プログレッシブマッスルリラクゼーション
- 気をつけて
- クイックストレスリリーフ

***子供たち（そして中心部の若い人たち）が、子供たちに呼吸、リラックス、そして体を落ち着かせるように教えるための休息
- 魔法の森
- クラウドロック
- バウンスボール
- マジックバブル
- マジックブック

***瞑想オーディオ録音
- 愛情のこもった
- 比較

***マインドフルネスを学ぶ
- わかりやすいオーディオファイル
- マインドフルネストレーニング演習

気功、穏やかな動きを呼吸と組み合わせることで、身体の健康状態を改善し、リラックスしてストレスを軽減します。気功は太極拳の主な形式であり、ここでは何年ものトレーニングなしで太極拳の利点を体験することができます。
  
毎日気功瞑想：
**うつ病や不安などのストレスや関連症状を管理する
**身体疾患、特に関節炎、線維筋痛症、高血圧の影響を軽減
**痛みを軽減し、生活の質を向上させます。
**睡眠の質を改善し、不眠症を軽減します。

気功のビデオ教育方法へのリンクだけでなく、瞑想気功を提供するためにこのアプリをダウンロードしてください。 20年以上の経験を持つ心理学者、モニカ・フランク博士が提供するビデオ。不安やストレス関連の障害の治療経験があります。彼女は太極拳、スポーツ、心理学の演習で10年以上の訓練を受けています。彼女はこのトレーニングと催眠術の経験を組み合わせて瞑想的なリラクゼーション体験を提供します。

リラックスしながらストレスに対処する方法を学びます。これにより、呼吸、筋肉の弛緩、そしてコントロールされた想像力という3つの主要なリラクゼーション方法が教えられます。

さらに、鬱病に関連する神経伝達物質への影響により弛緩が鬱病を軽減することが示されています。

リラクゼーション技術を使用してなだめるような気分へのアクセス

瞑想録音は仏教の心理学の方法に基づいています。

お使いのデバイスに直接リラクゼーションオーディオファイルをダウンロードするには、ExcelAtLife.comにアクセスしてください。

他のExcelAtLifeその他のセルフヘルプアプリケーションを見て、リラックスしたり、不安を管理したり、ストレスを軽減したりすることを学んでください。

許可の理由
1）電話のステータスと識別子を読む - 電話がかかってきたときに再生を一時停止するために音声録音を聴くときに必要です（Excelは絶対に身元を明らかにしない）
2）フルインターネットアクセスとネットワークステータスの表示 - 記事や音声へのリンクをクリックしたときにインターネットアクセスが提供されているかどうかを判断する必要があります。

Androidにアプリケーション "Qi Gong Meditation Relaxation"をインストールする方法

• ステップ1。必要です Googleアカウントを作成する
• ステップ2.あなたはあなたの新しいアカウントにログインする必要があります
• ステップ3へ 申請ページ Android携帯用のGoogle Play
• ステップ4。条件を読み、「インストール」をクリックしてください。

追加情報

販売コンテンツ:
更新日： 2014年9月26日
年齢制限： 3+
インストール数： 100000+
現在のバージョン: 5.3
必要なAndroidのバージョン： 2.3以上
アプリケーションサイズ： 4.4M
インタラクティブな要素：ユーザインタラクション
広告の存在：あります

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